Taïso signifie littéralement « faire marcher le corps », ce qu’on peut traduire par gymnastique ou, dans le cadre des disciplines martiales, préparation. Pas que martiales d’ailleurs ; si on veut entendre par préparation ce qu’on appelle d’ordinaire échauffement, il y a du taïso partout dans les activités physiques. Pas que physiques d’ailleurs ; on peut trouver une préparation dans des activités variées (échecs, musique, chant, peinture…). Mais ne nous égarons pas…
L’aiki-taïso indique effectivement et clairement qu’il se positionne à proximité de l’aïkido, dans son giron, dans son état d’esprit. On peut le voir comme un complément à l’aïkido en tant que tel, ou comme une rampe d’accès à l’aïkido pour ceux et celles que la discipline impressionne ou encore comme une activité totalement séparée avec, quand même, de vrais morceaux d’aïkido dedans. L’idée est de laisser la liberté au pratiquant d’y trouver du bien être à sa façon en proposant un lien avec la pratique orthodoxe de l’aïkido. Pour cela, les cours s’adaptent aux pratiquants du jour et va piocher dans des disciplines totalement différentes tant il est vrai qu’aucune ne saurait fonctionner en vase clos sans s’appauvrir et sans se dénaturer.
L’activité se déroule de façon ludique et dans la bonne humeur, au travers d’échanges qui font que la séance passe toujours trop vite. Elle mêle, entre autres, l’éveil corporel, le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination, la vigilance, des assouplissements par le biais d’exercices individuels, à deux ou en groupes. Activité santé par essence elle apporte aussi du lien social.