Voici la traduction d’un article lu dans la brochure gratuite mise à disposition lors d’un vol entre deux îles canariennes.
L’art de vivre sans limites
Y a-t-il un âge idéal pour pratiquer les arts martiaux ? Ma réponse est toujours la même : c’est aujourd’hui qu’il faut s’y mettre. Dans le Bujinkan Unryukai Budo Taijutsu, nous enseignons que l’art doit s’adapter à l’être humain, et non l’inverse. J’ai vu des enfants de quatre ans découvrir leur coordination et des personnes âgées retrouver une vitalité qu’elles croyaient perdue.
Le Budo Taijutsu est une médecine globale. À l’âge adulte et chez les séniors, il agit comme auto protection de la santé : il renforce le système cardiovasculaire, améliore la densité osseuse et prévient les lésions. L’entraînement à l’équilibre et la pratique des chutes sont essentiels pour vieillir en restant actif, en protégeant les articulations et en conservant des réflexes vifs.
Cependant, le véritable champ de bataille se situe dans l’esprit. Nous proposons une « méditation en mouvement ». L’intensité physique, associée à une respiration contrôlée, réduit l’anxiété et stimule la neuroplasticité, protégeant ainsi le cerveau du déclin cognitif tout en cultivant l’autodiscipline.
Ma formation auprès du Dr Masaaki Hatsumi m’a appris que la technique sans esprit est vide de sens. Nous recherchons « l’esprit en continu » : cette présence qui permet d’affronter une crise familiale ou professionnelle avec la même sérénité qu’une attaque sur le tatami. Nous cultivons l’humilité pour surmonter l’ego et la résilience pour comprendre que tomber n’est que le prélude à un relèvement avec encore plus de force.
La voie du Bujinkan Unryukai est ouverte à tous. Peu importe votre condition physique ; ce qui compte vraiment, c’est votre désir de vivre en harmonie et en paix.
Pedro Fleitas González
Daishihan du Bujinkan Shitenno et fondateur de l’Unryukai
